JADWAL AFF Kuala Lumpur 2012 LENGKAP

JADWAL AFF Kuala Lumpur 2012 LENGKAP - RVBS | Tidak lama lagi bahkan bisa di hitung 2 hari lagi AFF CUP 2012 di Kuala Lumpur akan dimulai lantas ? Persiapan TIMNAS yang akan berlaga di AFF pun di katakan juga sudah complit yang mana timnas terakhir kali ber laga persahabatan melawan timnas Cameroon yang hasil skor 0-0 , walaupun tim yang diturunkan oleh pelatih cameroon adalah tim u-23 namun itu sudah hebat dan pantas untuk kita berikan applouse kepada timnas kesayangan kita .

Dan berikut ini kami sajikan jadwal pertandingan AFF 2012 lengkap

GRUP A
( Thailand Vietnam Filipina Myanmar )
24 November : Vietnam vs Myanmar
Rajamangala Stadium, Bangkok
24 November : Thailand vs Filipina
Rajamangala Stadium, Bangkok
27 November : Vietnam vs Filipina
Rajamangala Stadium, Bangkok
27 November : Myanmar vs Thailand
Rajamangala Stadium, Bangkok
30 November : Filipina vs Myanmar
Supachalasai Stadium, Bangkok
30 November : Thailand vs Vietnam
Rajamangala Stadium, Bangkok

GRUP B
( Malaysia Indonesia Singapura Laos )
25 November : INDONESIA vs Laos
Bukit Jalil Stadium, Kuala Lumpur
25 November : Malaysia vs Singapura
Bukit Jalil Stadium, Kuala Lumpur
28 November : INDONESIA vs Singapura
Bukit Jalil Stadium, Kuala Lumpur
28 November : Laos vs Malaysia
Bukit Jalil Stadium, Kuala Lumpur
1 Desember : Singapura vs Laos
Shah Alam Stadium, Shah Alam
1 Desember : Malaysia vs INDONESIA
Bukit Jalil Stadium, Kuala Lumpur

BELJAR BLOGGER DI LAB KOMPUTER MTsN 2 P. RAYA

Palangka Raya, Jum'at 9 Nopember 2012

Jumri

Kegiatan Ektrakulikuler yang di laksanakan di ruang Lab. komputer adalah kegiatan keterampilan membuat blogger dan jurnalis, dari sekian banyak siswa-siswi MTsN 2 P. Raya hanya 10 orang yang mengikuti kegiatan ekstrakulikuler keterampilan blogger pada hari jum'at, sedangkan yang lain di laksanakan pada hari lain, sebenarnya jumlah peserta yang mengikuti blogger pada hari jum'at ini berjumlah 15 orang, tetapi di karenakan faktor cuaca yang tidak bersahabat membuat peserta / siswa-siswi lain tidak turun atau tidak dapat mengikuti kegitan tersebut. 
Pelatihan Blogger ini di harapkan agar siswa siswi MTsN 2 P. Raya, mampu dan dapat memanfaatkan ITC (information teknology and communication) yang ada di MTsN 2 dengan sebaik-baiknya. 
Dengan Blog kita dapat menyalurkan dan menginspirasikan buah pikiran dan karya kita. sehingga dapat di baca dan di ketahui oleh orang banyak di belahan dunia.

Manfaat Buah Jeruk Bagi Stamina

Buah jeruk merupakan buah yang sangat populer di seluruh belahan dunia. Untuk mendapatkannya pun tak perlu menunggu musim, sebab buah jeruk selalu ada di setiap musim.

Tak hanya cocok dijadikan camilan sehat, buah yang memiliki rasa asam manis ini juga kerapkali dijadikan bahan resep utama dalam berbagai hidangan. Bahkan kini, jus jeruk sering dijadikan bagian menu utama yang tak terlupakan saat sarapan.
Jeruk tersedia dalam dua kategori, manis dan pahit. Biasanya, jeruk dengan tekstur kulit mulus dan agak berat memiliki kandungan air lebih tinggi daripada jeruk dengan tekstur kulit seperti spons dan memiliki berat ringan.
Cari tahu khasiat jeruk lainnya berikut ini, seperti dikutip dari laman Times of India:
Sumber vitamin C
Satu jeruk memiliki pasokan 116,2 persen dari nilai harian untuk asupan vitamin C. Vitamin C bermanfaat untuk menurunkan risiko kanker usus besar karena bisa membantu mengusir radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada DNA.
Vitamin C, juga penting sebagai sistem kekebalan tubuh, baik untuk menangkal flu dan mencegah infeksi telinga berulang.
Antioksidan untuk kesehatan kulit
Antioksidan dalam jeruk membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang bisa menimbulkan tanda-tanda penuaan. Satu buah jeruk sehari dapat membantu Anda mempertahankan keremajaan kulit meski usia sudah beranjak 50 tahun.
Kaya Vitamin B6
Vitamin ini membantu mendukung produksi hemoglobin dan juga membantu menjaga tekanan darah tetap normal karena adanya magnesium. Menurut sebuah studi oleh peneliti AS dan Kanada, senyawa yang ditemukan dalam kulit buah jeruk yang disebut Polymethoxylated flavon (PMFs) juga memiliki potensi untuk menurunkan kolesterol lebih efektif dan tanpa efek samping daripada beberapa resep obat lainnya.
Serat jeruk untuk cegah diabetes
Serat dalam jeruk membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Karena itulah, jeruk aman dijadikan makanan selingan sehat bagi penderita diabetes. Gula buah alami dalam jeruk, fruktosa, dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap normal.
Kaya beta-cryptoxanthin
Mengkonsumsi makanan yang kaya akan beta-cryptoxanthin, sebuah karotenoid dalam buah dan sayuran berwarna oranye-merah yang banyak ditemukan pada jeruk, jagung dan labu bisa menurunkan risiko serangan kanker paru-paru.

kata kunci menuju posting ini:

 manfaat jeruk  manfaat buah jeruk  manfaat buah jeruk bagi kesehatan  khasiat jeruk  khasiat buah jeruk  manfaat jeruk bagi kesehatan  artikel buah jeruk  manfaat jeruk untuk kesehatan  manfaat buah jeruk untuk kesehatan  artikel jeruk  artikel tentang buah jeruk  fungsi buah jeruk  manfaat buah semangka  manfaat dari jeruk  kegunaan buah jeruk

SSB Garuda Galeri

SATU TAHUN KEHADIRAN SSB. GARUDA PALANGKA RAYA

S

ekolah Sepak Bola Garuda (SSB. Garuda) Palangka Raya, Memang masih belum begitu pameliar di telinga masyarakat umum kota Palangka Raya, tetapi untuk kalangan pencinta sepak bola, SSB. Garuda sangat di kenal, dan tidak asing lagi, ini di karenakan SSB. Garuda dalam setiap even kejuaran sepak bola selelalu menjadi finalis dan selalu keluar sebagai juara. Baiklah akan saya tulis secara singkat tentang SSB. Garuda Palangka Raya.

Setahun berdirinya SSB. Garuda yang didirikan pada tanggal 17 Maret 2011, telah menorehkan prestasi yang membanggakan yaitu dengan menjuarai turnamen antar Sekolah Sepak Bola (SSB) se Kota Palangka Raya yang di laksanakan oleh SSB. Adiyaksa Palangka Raya pada tahun 2011, Kemudian SSB. Garuda Palangka Raya juga Berhasil masuk ke semi final pada Kompetisi Devisi I Kota Palangka Raya dan meraih prestasi menjadi juara IV, yang dilaksanakan oleh Pengcab. PSSI Kota Palangka Raya pada tahun 2012, yang merupakan level tertinggi untuk kompetisi resmi yang diadakan oleh Pengcab PSSI Kota Palangka Raya, secara otomatis SSB. Garuda Masuk ke Kompetisi Devisi Utama. Dan yang lebih mengesankan lagi seluruh pemain SSB. Garuda Palangka Raya semuanya berusia di bawah 17 tahun kebawah yang berlaga pada kompitisi (Kelas 8-9 untuk SLTP dan kelas 10-11 untuk SLTA).

Selain itu juga SSB. Garuda Palangka Raya melatih dan membina pemain usia dini yakni ; SD, SMP, dan SMA. Yang sampai sekarang di usia 1 tahun SSB. Garuda sudah mempunyai anak didik kurang lebih 150 peserta didik terdiri dari 60 orang SD, 50 orang SMP, dan 40 orang SMA.

Program latihan yang dikoordinir oleh Syahrani, S.Ag (mantan assinten pelatih pesepar Kalteng), yang di bantu oleh 3 orang assinten pelatih yaitu M. Humaidy, Alex Sander, Firdaus, S.Sos. melaksanakan latihan rutin 3 kali dalam 1 minggu (senin, rabu dan sabtu) di lapangan antang Km. 7 jalan Tjilik Riwut Palangka Raya.

Di samping itu SSB. Garuda Palangka Raya juga membina dan melatih futsal untuk usia dini, yang latihannya bermarkas di lapangan futsal jalan kalakasa rajawali, setiap hari jum’at dari jam 13.00 – 16.00 wib. Yang mana SSB. Garuda Palangka Raya sudah mempunyai anak didik kurang lebih 60 orang, terdiri dari 30 orang SD, 15 orang SMP, dan 15 orang SMA.